サウナの入り方 - Oh!Sauna
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2024.04.09

サウナの入り方

サウナを楽しむ男性

今回は簡単にサウナの入り方について説明します。

1.水分補給をします。

サウナ室は熱く、大量の汗をかきます。

サウナの前は、脱水症状を防ぐためにしっかり水分補給をしましょう。

2.全身をシャワー等で洗い、タオルで拭きます。

他の利用者の方に対してのエチケットとして清潔にしましょう。

また、体を洗わないと皮脂がたまり汗をかきにくいです。

サウナをより体感するためにも、汚れを落としましょう。

3.サウナ室に入室し、体感します。

一般的に入浴時間は、8~12分程度です。

リラックスして座ります。

もし、周りの方に迷惑が掛からなければ、座面に寝転がってもよいと思います。

体調を考慮し、無理のない範囲で楽しみましょう。

熱は上に集まる為、サウナ室内が熱いと感じたら、下に移動します。

4.サウナ室から退室し、かけ湯をし、水風呂に入ります。

サウナでかいた汗をかけ湯で流し、水風呂に入ります。

体を冷えすぎない様に、1~2分の入浴が目安です。

5.水風呂から出たら、休憩をしましょう。

水風呂から出たら、体を拭き、休憩できるスペースに移動します。

水分を補給し、30程度、休憩や外気浴を行います。

湯冷めしないようにリラックスした姿勢で30分程度安静にしましょう。

③と④を複数回繰り返し、⑤を行う楽しみ方もあります。

自分に合った入浴方法を探してみましょう。

サウナについての問い合わせはこちら!】

Oh!Sauna

TEL:092-600-7788

Mail:info@ohsauna.com

公式サイト:https://ohsauna.com/

【熊本にあるショールームについてはこちら!】

グランピングショールーム公式サイト:https://pool-kyushu.com/

よくあるご質問

ドア材質について

耐熱強化ガラスが基本のタイプになります。
オプションで木製のドアに変更することができます。
木製ドアのオプションを希望の際には、都度お問い合わせください。

サウナの種類はいくつありますか?

主にドライサウナ、フィンランド式サウナ、スチーム・ミストサウナの3種類になります。
建物の構造、室内温度・湿度等により区別されます。

暖まるまでにどれくらいかかりますか?

出力5kwの場合であれば、およそ5立方メートル(㎥)を約60分程度で設定温度まで温めることができます。
しかし、屋外では外部環境、屋内では壁の構造等により室内温度に差が生じます。

どのような場所に設置できますか?

個人住宅、宿泊施設、温泉施設、エステサロン、スポーツ施設等、様々な場所でのサウナ設備をご提案させていただきます。

サウナヒーターの並行輸入品について

海外製のサウナヒーターには並行輸入品の商品もございます。
並行輸入品は、日本で使える様に仕様変更をされていない為、トラブルが多くなっております。
正規輸入品は、日本に設置できる様に仕様を変更しており、サウナヒーターの出力が10kW以下の場合、PSEの適合検査の合格が必要になります。
Oh!Saunaでは、正規輸入品のサウナヒーターの設置を推奨しています。
※PSEマークとは、電気用品安全法の基準を満たしていることを示すマークです。
対象の電気用品には、登録機関による厳重な適合検査と工場検査に合格し、PSEマークを表示することが義務付けられています。PSEマーク

サウナの熱源について

薪ストーブ、電気ヒーター、ガスストーブ、バイオストーブの4種類になります。